Saúde e Bem Estar

O que é fria na geladeira?

Você sabe o que é fria na geladeira? Pois então, os mantimentos que estão dentro do refrigerador podem fazer mal ao seu cabelo e até a sua energia física. Estudos dizem que comer menos de 50 gramas de carboidratos em cada alimentação minimiza os níveis de serotonina, que regula seu ânimo. O queijo, café e bebidas alcoólicas como o vinho (principalmente tinto), podem ser os causadores das fortes dores de cabeça, uma vez que possuem substâncias que afetam o cérebro.

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Os cabelos que caem ao serem lavados e penteados têm uma explicação, é devido à carência em proteínas, ferro ou vitaminas A e C. Eles precisam receber mais atenção na hora que bate aquela fominha. Toda a substância que o corpo produz interfere nos fios, então nada melhor que prestar atenção nos alimentos. Para um cabelo de causar inveja, é indicado ingestão de pelo menos 1200 calorias diariamente, contando os alimentos que são ricos em vitamina A (encontrada no espinafre), vitamina C (no caju) e ainda poderá encontrar proteínas contidas em carnes magras.

Evite alterações no humor ocasionadas pela ausência de açúcar, a inclusão de alimentos integrais, vegetais e moderando o refrigerante e café é o indicado.

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Alimentação saudável sempre!!

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