Entretenimento e Música

O que é Lambaeróbica?

Lambaeróbica é uma aula de dança que utiliza ritmos como axé, funk e pagode da Bahia, músicas inspiradas nos grupos do Nordeste. Ela é bem animada e além de ser um exercício físico também ajuda a eliminar o estresse do dia a dia. Apresenta uma série de vantagens como: desenvolvimento da coordenação motora, desenvolvimento da memorização, perda de 400 a 750 calorias por aula, fortalece quadris, cintura e pernas, ajuda na redução do colesterol. Também contribui para a autoestima, bom humor e para dormir melhor.

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A lambaeróbica veio da lambada e surgiu na década de 80 no sul do Pará, mas ficou mais conhecida em Porto Seguro na Bahia. No início ela foi chamada de refresco da lambada, pois quando havia um intervalo entre os shows era apresentada música da Xuxa para animar a plateia. Hoje existem várias academias que oferecem esta modalidade de atividade física.

Cada aula dura de 45 minutos a 1 hora, nos primeiros minutos são realizados alongamentos. Em seguida o professor ensina uma coreografia para cada música e vai repetindo nas aulas, até que todos decorem e possam extravasar suas emoções. Qualquer um pode participar das aulas, mas como o ritmo é intenso, necessita de um grande pique. Algumas pessoas apresentam mais dificuldade em aprender passos novos e assimilar o conteúdo ensinado, pois alguns alunos são mais rápidas mas em três aulas já é possível dançar melhor. Gravar as aulas em DVD ajudam neste processo de aprendizagem, pois pode assistir em casa e ir treinando.

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