Saúde e Bem Estar

O que é viver melhor com alegria?

Viver melhor com alegria é dar muita risada, mas não é sair por aí rindo à toa sem motivos, é buscar formas mais leves de conduzir a vida, os problemas do dia a dia. O importante é que cada um encontre motivos para buscar mais felicidade nas atividades cotidianas. O lazer e estar com as pessoas que gosta como os familiares e amigos, é uma ótima oportunidade para relaxar e dar boas gargalhadas liberando energias pesadas.

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O estado de espírito e a mente exercem um importante papel na saúde. Por isso que otimismo e alegria são exemplos de emoções que influenciam positivamente os pensamentos que, por sua vez, agem no modo de lidar com os acontecimentos e no próprio organismo a fim de: melhorar a circulação do sangue e a capacidade pulmonar; favorecer o relaxamento e o alívio natural de dores; aumentar as defesas contra as doenças; afastar depressão e as preocupações.

Vale lembrar que, estados depressivos pode induzir mais ao alcoolismo, tabagismo, exagero na alimentação e abuso de medicamentos, o que configura um verdadeiro círculo vicioso.

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Comece a praticar alguns minutos de descontração:

· Passar mais tempo com os amigos e familiares;

· Assistir uma comédia na televisão;

· Dedicar tempo para coisas que proporcione satisfação.

A vida é cheia de sobe e desce, opte pelo lado bom e divertido!

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